Produktbeschreibung
Zusammensetzung
Maisstärke*, Tapiokastärke*, Reisvollkornmehl*, Kartoffelstärke*, Reismehl hell*, Hirsevollkornmehl*, Maismehl*, Quinoa-Sauerteigpulver* (94 % Quinoa-Mahlprodukte*, Reis-Mahlprodukte*), Salz, Flohsamenschalen*, Traubenmostkonzentrat*, Leinprotein*. *Aus kontrolliert biologischem Anbau..
Eigenschaften
Bio
Anwendung
Für Dein Ciabatta brauchst du noch
- 450 ml lauwarmes Wasser
- 3 EL (30 ml) Olivenöl
- 1 Pck. Biovegan Meister Backhefe (7 g)
- Etwas glutenfreies Mehl
- Handrührgerät mit Knethaken
Uns so machst du daraus zwei Brote
- Gib die Brotbackmischung in eine Rührschüssel, vermenge sie mit der Trockenhefe und füge nun das Wasser sowie 2 EL Öl dazu. Verknete alles gründlich – zunächst 1 Minute langsam und anschließend für 4 Minuten aufhöchster Stufe mit deinem Handrührgerät.
- Decke den Teig mit deinem feuchten Handtuch an und lasse ihn für 45 Minuten an einem warmen Ort gehen.
- Heize den Backofen auf 200 °C Umluft oder 225 ° C Ober- /Unterhitze vor und stelle eine mit Wasser gefüllte, ofenfeste Schale in den Ofen.
- Übergieße nun den Teig mit 1 EL Olivenöl, stürze ihn auf eine Arbeitsfläche und forme ihn zu zwei ca. 15 x 20 cm großen Rechtecken. Falte jeweils eine Längsseite vom Teig zu ca. 2/3 ein und falte die andere Seite darüber.
- Gib den Teig beider Brote mit der glatten Seite nach oben auf das mit Backpapier ausgelegte Backblech und lasse ihn erneut für ca. 15 Minuten gehen.
- Bestreue beide Ciabatta mit Mehl und backe es für 30 Minuten bei Umluft oder für 40 Minuten bei Ober- /Unterhitze.
- Lasse die Brote nach dem Backen ein wenig auf einem Gitter abkühlen bevor du sie genießt.
Tipp: Verfeinere Dein Ciabatta mit Oliven oder getrockneten Tomaten! Dafür musst Du diese einfach am Ende von Schritt 1 kurz mit in den Teig kneten.
Nährwerte
Nährwert | Menge | pro | % | Messgenauigkeit |
---|---|---|---|---|
Energie | 234 kcal | Fertig zubereitetes Ciabatta (mit Olivenöl) g | ||
Energie | 990 kJ | Fertig zubereitetes Ciabatta (mit Olivenöl) g | ||
Fett | 3.5 g | Fertig zubereitetes Ciabatta (mit Olivenöl) g | ||
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | Fertig zubereitetes Ciabatta (mit Olivenöl) g | ||
Kohlenhydrate | 48 g | Fertig zubereitetes Ciabatta (mit Olivenöl) g | ||
Kohlenhydrate, davon Zucker | 1 g | Fertig zubereitetes Ciabatta (mit Olivenöl) g | ||
Ballaststoffe | 2.0 g | Fertig zubereitetes Ciabatta (mit Olivenöl) g | ||
Eiweiss | 2.1 g | Fertig zubereitetes Ciabatta (mit Olivenöl) g | ||
Salz | 1.3 g | Fertig zubereitetes Ciabatta (mit Olivenöl) g |
Hinweise
Trocken lagern und vor Wärme Mindestens schützen.
Zusatzinfo
Glutenfrei, vegan.